Z jednym hantlem masz niestety bardzo mocno ograniczony wybor cwiczen... Wiem ze byl gdzies temat jak samemu skonstruowac laweczke. Poszukaj moze to ci cos pomoze. Zaoszczedzisz moze na gryf i obciazenie i moglbys juz fajnie pocwiczyc
Popieram Gace przed treningiem se wex shocka 20g jak nic nie poczujesz walnij 30g ale to juz duzo albo 20gramow i 100-200mg kofeinki lub kawke to cie kopnie A co do stroma to stack przeciesz kretyna plus transportery i troche pompujacego gowna wiec czego mozna sie spowedziwac ale te polaczenie kopie fajnie sie cwiczy zwiekszona wytrzymalosc To [...]
Najlepiej będzie jak podasz mi gainery z różnych przedziałów cenowych i ja sobie już dobiorę. Wiadomo fajnie by było jakby był dobry gainer i za fajną cenę. Nie chce po prostu wydawać kupę kasy na gainera wolałbym odłożyć coś na kolejny cykl.
Siemka, mimo tego że zdjęcia zrobiłes jak zrobiłes to obstawiam że i tak jeszcze trochę przydałoby się zredukować tej tkanki tłuszczowej a później fajnie lekko odbić z redukcji i zacząć wchodzić powoli w okres masowy. Wg mnie teraz przy takim stanie jaki posiadasz raczej optymalnie tej masy mięsniowej budować nie będziesz ;) Ale zdjęcia [...]
[...] fajnie kopać .. potem najwyżej zwiększ troche porcje. po treningu : 4 tab. cm3 DNT: 4 rano .. 4 w porze treningu Mass Activatora według braków w diecie .. sprawdzaj co tyg. jak Ci waga idzie przy diecie .. ale raczej zwiększaj spożywane prodkuty .. niż proszek. + jeśli chodzi Ci o zwiększanie masy ciała .. lepiej rozpuszczać w mleku .. przy [...]
Jak widac nie jest to jakos specjalnie rozbudowane, ale na pewno znajdziesz tam cos ciekawego. Nie posiadam ksiazki wiec ciezko dokladnie napisac. Mam atlas treningu silowego tego autora i jest wszystko fajnie i prosto przedstawione. Wiec jezeli oczekujesz czegos wiecej niz podstawy suplementacji to raczej tam nie znajdziesz.
Tak - gryzą. To miałby być zbiór kategorii w jednym temacie żeby ktoś nie musiał szukać, bo jak narazie to podaleś MT gdzie nie ma tego fajnie wytlumaczonego a z tego linku o K-B wyszukaj gdzie masz przedstawione wagi od najnizszej do najwyzszej w kazdym wieku.
można się fajnie pokręcić, ale kręcić przy luźnym brzuchu czy napinać mięśnie? Czyli uniwersalnie jak najlepiej ćwiczyć klatkę? Na prostej ławce, czy lepiej lekko pochylona?
jesli chodzi o pobudzenie to kofeina, jesli chce dodać jakaś pompe mięśniową to cytrulina, jak wytrzymałość to też cytrulina fajnie się sprawdza ale w małych dawkach np przy aerobach by się nie spompować
No niestety nic chyba nie klepie tak fajnie jak BSN, ale animal pump albo shock therapy tez są niezłe. Tego treca nie znam ale brałem nitrobolon II i był najsłabszy...
fajnie ,ze sie podobalo.. choc z zamierzen, wg wczesniej zrobionego planu,pewnie z 1/3 udalo sie zrealizowac... czas jakos szybko pedzil,zdziwilem sie jak byl juz koniec...:) i pod chlodnym okiem kamer jednak zupelnie inaczej sie mowi...
[...] w 100ml produktu (mowa o szocie). Pijąc jedną butelke 60ml dostarczymy maks 240mg . Dużo ludzi myśli że on ma tej kofy więcej niż rzeczywiście ma. Dendro ok , choć w cenie w jakiej kiedyś było tj +/- 99zł za Primaforce nie zbyt godne uwagi. Ten Dendrox vol.1 wychodzi fajnie, nie wiem jak z działaniem(zawartością alkaloidów) ale samo Dendro i tak [...]
Drogie i smakuja jak z proszku(kurczaki), Herzlich Wilkommen :P Nabial typu twarog z Polszy przywoze, tak to ewentualnie serek wiejski smakuje, ale wole sie nie przejesc. Haha, to tyle w temacie kubkow smakowych. To co, nie bawic sie w ogole w bialka, czy ewentualnie na sniadanie? Fajnie mi sie to jadlo, bo smaczne i szybko zrobione. Zastanawiam [...]
zjadłem 3 puchy ebola - ubija fajnie, podbija metabolizm jak bezie w jakiejś promocji chętnie powtórze cyklik na tym, moim zdaniem 2 puchy wystarczą na cykl
Tura fajna sprawa. Jak sie zdecydujesz to te 7-8tyg warto by pociagnac. Co do dawek sprawa indywidualna z moich spostrzezen fajnie ogien sie robi przy troche wiekszej dawce, ale warto zaczac od minimalnej :-)
